Giới thiệu chủ đề:

Trong cuộc sống ngày nay, các em chịu nhiều áp lực từ gia đình, học hành, bạn bè,… Khi tình trạng quá căng thẳng, các em dễ rơi vào tình trạng stress. Stress là dấu hiệu cho thấy thần kinh của ta đang bị căng thẳng quá mức, cần có biện pháp nghỉ ngơi, giải tỏa những căng thẳng. Nhận biết và học cách ứng phó với stress là điều rất cần thiết cho các em trong cuộc sống.

Mục đích: Giúp các em hiểu biết về stress và những ảnh hưởng của stress. Trang bị cho các em kỹ năng phòng ngừa và ứng phó với stress.

Ý chính trong bài:

• Stress là gì?
• Những dấu hiệu nhận diện stress;
• Nguyên nhân gây ra stress?
• Các biện pháp loại bỏ stress.